【球盟会】熬夜脱发？教你拯救头发【附攻略】

摘要

熬夜真的会脱发兄弟们长期熬夜会造成内分泌紊乱，体内激素水平紊乱，雄激素增多，皮肤油脂分泌旺盛，产生脱发，所以不要熬夜，就能避免大部分脱发（可能说延缓更准确一点）。另外，洗头发时也要注意，不要拿指甲使劲抓挠头发，要用指腹轻轻地按摩头皮，然后把头发上污渍和洗发露完全冲洗干净，不要有残留。女生扎头发时也不要把头发扎得太紧，会影响头皮血液循环。平日里也不要一味地减肥节食，营养要全面均衡充足。

球盟会官网报道

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熬夜真的会脱发兄弟们

长期熬夜会造成内分泌紊乱，体内激素水平紊乱，雄激素增多，皮肤油脂分泌旺盛，产生脱发，所以不要熬夜，就能避免大部分脱发（可能说延缓更准确一点）。另外，洗头发时也要注意，不要拿指甲使劲抓挠头发，要用指腹轻轻地按摩头皮，然后把头发上污渍和洗发露完全冲洗干净，不要有残留。女生扎头发时也不要把头发扎得太紧，会影响头皮血液循环。平日里也不要一味地减肥节食，营养要全面均衡充足。

据研究发现，大多数脱发属于脂溢性脱发，又叫雄脱，熬夜是很大的诱因！男性的患病率在21%左右，女性的患病率在6%左右。男性的患病率高，而且表现也比女性更明显一点。也有部分是斑秃或者其他诱因导致的，所占比例不是很大。

接下来咱们具体讲讲这个数量最多的脂溢性脱发：

1.脂溢性脱发常见症状？

头发容易油腻、出现头皮屑、头皮瘙痒、发质变得细软、发量越来越少，女性通常是发缝变宽，男性一般地中海或前额M型脱发。

2.脂溢性脱发的病因？

病因主要是“基因遗传”，家族成员（尤其是父系）脱发比较多的，后代一般也很难逃过

此外课业工作压力过大等精神因素、熬夜饮食不当等生活习惯，同样会导致雄性激素分泌过多，从而出现脱发情况。

（不经常洗头也会掉头发！！有这种习惯的注意下）

3.还能再长出头发吗？

能不能长出头发取决于毛囊是否坏死，一般脱发后先是毛囊萎缩，若不及时干预，2—5年后会发展为毛囊闭合坏死，就很难再长出头发了。

可以去医院做一个毛囊检测看看，大概几十块钱

其实头发只是稀疏的话，那毛囊大概率是萎缩，还有的救但如果头顶已经露出光秃秃的头皮，并且两三年都没再长出头发，那么毛囊可能就已经坏死，只能通过植发拯救。

4.使用不含硅油的洗发水有用吗？

我问过医生了，脂溢性脱发和洗发水是否含硅油没关系，该秃还是秃

我现在是含硅油+不含硅油的洗发水混用，因为只用含硅油的头发会很容易油，而不含硅油的洗发水又会导致头发过干...

5.是否能用硫磺皂洗头？

医生建议是：还是不要了。

不过背部起痘用硫磺皂很管用

6.洗剂

洗剂不怎么起沫而且洗过后头发会很干涩，所以我一般先用洗发水清洁干净头发，再用洗剂洗一遍。

康王洗剂

以前皮屑泛滥时用过，拿它洗了两星期就没再长头屑了，印象里是粉色的洗剂，倒在头上凉凉的很清爽，但后来看到说康王有依赖性，就没再用了，主要是复方的里面有激素会让真菌产生耐药性，想用的话可以买不是复方的酮康唑洗剂

二硫化硒洗剂

我目前正在用这个，里面是橘色洗剂，用它洗完头发会变得很干。

医生建议是不要每次都拿这个洗头，等到头发容易油腻时再用。

selsun洗发水

这个似乎算是洗发水？很经典，含二硫化硒，但我没用过，用过的可以评论区展开讲讲。

7.药物

看看就行了！不要乱吃药，先去医院找医生咨询！！每个人情况不同用药也不一样！！！！！！

米诺地尔

脂溢性脱发常见药物，通过促进头皮皮肤血管扩张，刺激毛囊长出头发。男性通常用5％浓度，女性2％，但现在有研究调查，女性似乎也能使用5％的了。

副作用很明显，使用后会轻微头晕，容易长头皮屑，并且会出现狂脱期部分人在用过米诺尔地后，还出现了多毛症现象（脸上手上长毛这样的...），突然断药也很容易复脱。

如果医生没给你开这个药，那强烈不建议使用，副作用实在太大要是药方上有，那在使用时，请严格遵循说明书上的用法用量。

在涂抹药物时，我更建议使用棉签/上药器等工具，避免用手接触到米诺地尔。如果药剂不小心沾到脸上手上，立马用水清洗干净。

非那雄胺

是男性用药，查了一下原理有些复杂，总之结论是非那雄胺能抑制头皮毛囊变小，逆转脱发的过程，女性不要用！！女性好像要吃口服螺内酯片，一定要先去看医生，你不一定适合吃这个药

非那雄胺副作用似乎也挺厉害的，甚至会伤肝，小概率再起不能，建议在医嘱下使用。

复方甘草酸苷片

医生开的辅助用药，药盒上写可治疗湿疹、皮肤炎、斑秃，甚至可以改善肝功能异常。

了解不多，同样慎重用药

维生素b族药片

常见的维生素片，药店几块钱一瓶，买药片，和几十块钱效果一样的，成分还更纯粹，能改善油脂分泌，缓解皮炎。

副作用没那么大，水溶性的维生素，不过量吃一般没问题

8.建议

勤洗头，但也不要太频繁，尽量两天一洗，如果头发过于油腻，一天洗一次也可以。

洗完头立刻吹干，尤其是发根部分，如果等头发自然晾干会很容易变油。

不要熬夜、忌口、少吃辣少吃糖少吃油，尤其是黑芝麻，虽说这个对头发有好处，但芝麻含有一定油脂，吃多了会加重脂溢性脱发。

说实话忌口很难，不熬夜也很难，大家尽量去注意吧

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