【球盟会】什么？晒黑了还想重新变白？最通俗易懂最详细的变白思路在这里！

摘要

大家好，我是菜。今天来讲美白我先叠一叠buff。每个人都有追求美的权利，不管是男是女。

球盟会官网报道

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大家好，我是菜。今天来讲美白

  “内容仅供参考，如有不适请及时就医”

我先叠一叠buff。

每个人都有追求美的权利，不管是男是女。

如果对于男士护肤，对于美白有偏见，可以选择拉黑我。

buff叠完了，那我们就开始今天的大长文。

文章大约2000字，涉及美白的前提，黑色素通路的讲解，以及对于每个阶段的应对手段。

     【想看总结的直接拉到最后一个总结部分】

0、要美白？那得先要有美白的基础

什么意思呢？

那就是美白的前提要皮肤状态稳定，皮肤屏障良好。

其实不仅仅是美白，只要涉及到功效护肤，那么前提就是一定要有一个稳定的皮肤状态。

如果你是这样的！敏感泛红，刺痛难忍（见下图）

那我建议先修复好皮肤

又或者是这样的，脂溢性皮炎或者玫瑰皮。

我建议去医院挂皮肤科看好控制好。

还有这样长痘痘的。

先把痘痘控制好，不长痘了再来美白。

以上这些都不符合美白的条件，我建议处理好脸上的问题后再考虑美白。

倘若你有哪里不懂的，可以带照片私信我。免费解答，粉丝优先。

好了，那么确定好自己的皮肤状态稳定，皮肤屏障良好。

除了一些黑痘印外，不长痘，不泛红，不敏感

                       （像下图）

好，那么恭喜你！你可以开始进行美白的功效护肤啦！

1、美白，我们能白到什么程度呢？

每个人能“白”的程度不一样，大家可以看看自己身上最私密的，

一年到晚都没有被太阳晒到的地方。

这个不用我细说是哪里了吧？

没错！就是你的大腿内侧！还有你的屁股!

这些没有被太阳晒到的地方所呈现出来的“白”，

就是你这辈子通过护肤能达到最“白”的程度。

那么有人就问了

“菜菜，我的大腿内侧和屁股都跟煤炭一样黑怎么办？”

对于这个问题，我只能简单安慰你

“那我们这次就先不白了，我们下辈子再白白。”

2、要美白！就要先了解我们是怎么变黑的！

而这个也是关乎我们美白的重中之重。

因为在我看到的文献资料中，

所谓的美白，其实就是防止生成和代谢掉黑色素，恢复肤色原有的颜色。

接下来会涉及到一些专业术语，但为了文章的观感，我会用概括性词语描述，尽量减少专业术语的应用。

我们变黑，就是因为一个物质，它有个通俗易懂的名字——黑色素

这个黑色素转移到了哪里，那么哪里就会变黑。

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举个简单的例子：在我们被晒到或者皮肤有损伤后，就会刺激细胞形成黑色素，黑色素会转运到目的部位，那么目的部位就会变黑。

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而黑色素的产生，则涉及一系列的反应，包括其中会生成各种中间体。

所以我就把这一系列中间体，统称为——中间体。

而生成一系列中间体的源头，那就是——酪氨酸酶和酪氨酸。

比较详细的黑色素形成和转移路径

所以比较完整的过程就是：

皮肤在受到刺激后，细胞里的酪氨酸会在酪氨酸酶的催化下生成一系列中间体，最后生成黑色素。随后黑色素被转运到目的部位上，最后这个部位就变黑了。

                              记住了吗？

                              没有记住！？？

没关系，下面我会根据这个重复讲，慢慢讲。

                                   来！

在市面上，普及的最多的就是这4个美白通路。

我们也根据这4个美白通路一一讲解我们要如何美白。

1、抑制酪氨酸酶活性

2、抑制黑色素合成和转运

3、加速代谢黑色素

            以下为黑色素形成详细机制，

                感兴趣的可以自行查看

3、四大美白通路详细讲解

3-1、抑制酪氨酸酶活性

酪氨酸酶直接影响黑色素生成的速率和产量，抑制酪氨酸酶是解决黑色素沉着的最有效方法之一 。

酪氨酸酶只由黑色素细胞产生，酪氨酸酶抑制剂作用于酪氨酸酶，可能会特异性地抑制细胞中的黑色素生成。

文献也很清楚的指出了“抑制酪氨酸酶是解决黑色素沉着的最有效方法之一 ”。

那要怎么样才能抑制呢？

1、避免触发酪氨酸酶催化。（简单来说就是避免皮肤受到刺激）

就是我们平时讲的防晒！平日里做好防晒措施

我只建议做好物理防晒

像打伞，戴帽子，戴口罩，带面罩，带防晒袖套，防晒面罩等等。

尽量走阴影地，走不被太阳晒到的地方。

这些物理的防晒手段大伙自个注意下就好了。

不想涂抹防晒霜的也可以使用含VC成分的精华，

VC会在紫外线照射皮肤时优先被消耗，就相当于游戏里的白盾。

并且VC的高还原性也能可使氧化性黑色素还原为无色的还原性黑色素。

我不细讲，但是这个防晒

真的真的真的

真的真的真的

真的真的真的

真的真的很重要

很多皮肤上的损伤都是因为不注意防晒

更多的关于防晒知识可以看看这篇文章：1

2、通过一些成分来抑制酪氨酸酶

例如：

曲酸及其衍生物、

黄酮类化合物（甘草提取物和绿茶提取物中含有）、

对苯二酚（安全性有争议，现已被禁止作为化妆品原料使用）

但是后续有其衍生物就是377（苯乙基间苯二酚）和630（异丁酰胺基噻唑基间苯二酚），我们美白产品中用的最多的也是这两个。

β-熊果苷和α-熊果苷（目前市面上用的最多的美白成分）

白藜芦醇（市面也很常用）

酵母提取物中的洋甘菊乙酸乙酯萃取物、山茶籽油、卡托普利

好！那么就含有这些成分就够了吗？

no no no

还要看含量，如果是微量成分，那么以上这些不过是概念添加。

所以大家选购产品时擦干净双眼，看看是不是微量添加。

举个简简单单的例子，请看下图。

这款产品的添加了很多活性物，但是白藜芦醇排在这么后。所以很有可能是概念添加，因为不适概念添加的产品都会标明自己浓度多少。

综上所述，这款产品主要功效就是保湿舒缓，带那么一点点点点点点点点抗氧化而已。

【每个人的肤质不一样，对产品的适应也不同，大家购买产品时要先买试用装看看自己肤质是否合适！！！！！！！！！】

3-2、抑制黑色素合成和转运

从黑色素合成完毕，再到转运到目的部位是需要时间的。

所以嘛，很多人在白天晒了太阳，下午才会变黑，或者第二天才会变黑，就是这个道理。

而我们拦截黑色素转运最最最常用的成分大家肯定都听过。

烟酰胺

包括很多大牌都在宣传烟酰胺的美白的功效。

                              但是！

只是单单用烟酰胺是不够用的，还要结合上下通路使用。

不然就会出现反黑的现象，就是不用几天就又变黑了。

所以我说美白是个需要长期使用才有见效的手段。

             难道烟酰胺就那么没用吗？

恰恰相反，美白反而是烟酰胺诸多功效最普通的一个。

根据文献记载：

此外，烟酰胺还具有较高的透皮吸收率，可作用于内层皮肤，能够促进其新陈代谢，加速含黑色素角质细胞的脱落。其还可以抑制蛋白质与糖的自发性糖基化反应，并减 少由此产生的黄色素，从而提亮肤色。同时，烟酰胺还能增强皮肤的屏障功能，改善皮肤的整体健康状况。

可以促进代谢，抑制糖化反应，增强皮肤屏障。

此外，烟酰胺在处理紫外线损伤方面也有着出色的表现。 烟酰胺通过减少黑色素生成和增强皮肤屏障功能，能有效抵御紫外线对皮肤的损伤。

抵御紫外线对皮肤的损伤

烟酰胺已被证实可治疗多种皮肤病，如衰老、色素沉着、 痤疮、牛皮癣、瘙痒、皮炎、真菌感染、表皮黄褐斑及非黑 色素瘤皮肤癌等。

甚至治疗皮肤病

烟酰胺还被证明具有抗菌、抗真菌和抗病毒活性，这为研发控油祛痘类护肤品提供了新的方向和机制支持。

还有抑菌抗菌的功效

所以我才说，美白只是它诸多功效中最普通的一个。

当然还有其他成分，

像凝血酸、甲氧基水杨酸钾也是同时具备抑制酪氨酸酶活性

他们都同时具备抑制酪氨酸酶活性，和抑制黑素小体的成熟和转运。

3-3、加速代谢黑色素

这个讲起来最简单，就是用具有剥脱性的酸，来代谢掉皮肤中的老废角质和黑色素。

像果酸，水杨酸，杏仁酸，还有壬二酸，还有a醇。

噢！还有一些厂商研发的多酸。

就是多种酸混合一起的酸。

关于如何正确的用酸我已经在我的文章合集里讲过很多次了，这次我就不赘述了。

4、总结

美白途径就三条

[1]、抑制酪氨酸酶活性。

注意防晒，做好物理防晒，

可以使用含这些成分的产品：曲酸及其衍生物、VC产品、黄酮类化合物、377、630、β-熊果苷和α-熊果苷、白藜芦醇、酵母提取物中的洋甘菊乙酸乙酯萃取物、山茶籽油、卡托普利等等。

[2]、抑制黑色素合成和转运

使用这些成分：烟酰胺、凝血酸、甲氧基水杨酸钾等等

[3]、加速代谢黑色素

用酸或a醇

5、笔者的碎碎念

美白算是功效护肤中较为进阶的手段，并且这是一个用时长，耗费高、对皮肤状态有要求的一个阶段。

如果你连基础护肤都做不到，或者刚刚才做，那么我个人并不建议你进行“美白”功效。

虽然俗话有说“一白遮十丑”，但作为用爱发电的我来说，只要皮肤健康，不敏感不长痘，那么你就在护肤上赢了70%以上的人了。

如果你对于美白有要求，我还是希望你能在保持皮肤健康稳定的状态下来进行，因为美白的3个环节都有一定的刺激性。

最后衷心祝愿兄弟姐妹们早日成为彦祖和亦菲。

这里是菜，欢迎关注

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~参考文献和资料。

[1]李宁,李恩念,陈红波,程芳,邹衡芳,陈鸿鹏.祛斑美白类化妆品功效成分的研究现状.日用化学工业（中英文）,2024,54(1):80-89.

[2]赵昱琦.烟酰胺在美白化妆品中的应用及其多样化用途.上海轻工业,2025(2):93-95.

[3]王贺聪,黄典超.祛斑美白化妆品及其美白功效成分使用现状调研及展望[J].日用化学品科学,2025,48(2):47-52.

[4]陈卓仪,刘晓英,郑雅婷,洪婷,刘潭林,杜志云.皮肤黑色素形成机理与干预机制[J].日用化学工业,2019,49(2):113-117

[5]王玉林,何锦风,王维民,董银卯.皮肤黑色素的产生及美白浅析[J].日用化学品科学,2013,36(2):33-35.