【球盟会】一泡尿也能把人放倒？什么是“排尿性晕厥”？

摘要

半夜，强烈的尿意将你从睡梦中拽醒，你迷迷糊糊地摸黑走进卫生间。随着那股憋胀的压力瞬间释放，身体感到一阵酣畅淋漓。然而，就在这股轻松感达到顶峰，或者你刚准备转身离开的瞬间，眼前的画面却开始晃动，视野迅速变暗，好像有人“关掉”了你的大脑。当你再次恢复意识时，发现自己已经莫名其妙地躺在了冰冷的厕所地板上，脑袋还在隐隐作痛。

球盟会官网报道

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半夜，强烈的尿意将你从睡梦中拽醒，你迷迷糊糊地摸黑走进卫生间。随着那股憋胀的压力瞬间释放，身体感到一阵酣畅淋漓。然而，就在这股轻松感达到顶峰，或者你刚准备转身离开的瞬间，眼前的画面却开始晃动，视野迅速变暗，好像有人“关掉”了你的大脑。当你再次恢复意识时，发现自己已经莫名其妙地躺在了冰冷的厕所地板上，脑袋还在隐隐作痛。

这就是我们今天要说的“排尿性晕厥”，那么为什么会出现这种情况呢？我们该如何预防？

一、什么是排尿性晕厥？

排尿性晕厥，也俗称“尿晕症”，是指在排尿过程中或排尿结束后，突然发生短暂的意识丧失，晕倒在地的一种现象。

这种晕厥通常发作迅速，持续数十秒到几分钟不等，之后患者能自行醒来，且醒来后一般也不会留下什么后遗症。这种情况可能发生在任何年龄和性别的人群中，不过临床上更常见于中青年男性。

二、为什么会发生排尿性晕厥？

目前医学界认为，排尿性晕厥是由多种因素共同作用导致的，其中最主要的原因是大脑一时性供血不足。

1、迷走神经兴奋

膀胱内积聚了大量尿液，排空时，膀胱内压力突然下降，这会刺激到膀胱壁上的迷走神经，迷走神经兴奋后，会使心跳减慢，血管扩张，导致血压下降，流向大脑的血液随之减少。

2、腹内压骤降

憋了很久的尿一旦排空，腹部压力会迅速降低，导致腹腔内的血管床突然扩张，大量血液滞留在此，回心血量减少，同样造成脑部供血不足。

3、体位突然改变

特别是夜间或清晨起床排尿时，身体从平躺迅速变为站立。这种体位变化会导致血液在重力作用下流向双腿，血压来不及调节适应，出现“直立性低血压”，使脑部瞬间缺血。

4、排尿时用力

有些男性，尤其是患有前列腺增生的中老年人，排尿不畅时会屏气用力。这个动作会使胸腔内压力升高，阻碍静脉血回流到心脏，进一步减少了心脏泵向大脑的血液。

一些诱发因素也会增加排尿性晕厥的风险，比如大量饮酒、疲劳、睡眠不足、饥饿、脱水，或者本身有呼吸道感染等身体不适。

三、有哪些临床表现？

排尿性晕厥的发作有一些比较典型的特点：

1、好发人群

最常见于20至40岁的中青年男性，其他年龄段也有可能发生。

2、发作过程

多数患者在晕厥前没有任何不适感觉，突然就晕倒了。部分人可能会有极短暂的头晕、眼花、心慌、腿发软等先兆症状。

3、意识丧失

晕倒后意识丧失，通常持续数秒到数分钟，之后自行苏醒。醒来后，患者通常意识清晰，但可能对刚发生的事情没有记忆。

需要注意的是，并非所有排尿时发生的晕厥都是“排尿性晕厥”。 许多其他疾病也可能导致晕厥，例如心源性问题、神经源性问题或低血糖等。如果反复发作，建议去医院就诊，通过专业的检测方式更好地确认晕厥的真正原因。

四、如何做好预防？

1、改变排尿习惯

不要过度憋尿：有尿意时及时排尿，避免膀胱过度充盈。

分段排尿：如果感觉膀胱很胀，不要一次性排空。可以先排一部分，停顿数秒后，再排剩余部分，让身体有个适应过程。

坐着或蹲着排尿：对于男性，尤其是夜间或晨起排尿时，建议坐下或蹲下。这种姿势能减少体位性低血压的风险，即使发生晕厥也能避免站立位摔倒而造成的严重受伤。

排尿勿用力：顺其自然地排尿，避免屏气和过度用力。

2、调整起床动作

半夜或清晨醒来后，不要马上跳下床，先在床边坐一会儿，活动一下双腿，头脑清醒后再站起来去厕所。

3、生活方式管理

睡前避免大量喝水：睡前适当控制饮水量，并记得睡前排空膀胱，可以减少起夜次数。

避免其他诱因：避免过量饮酒，注意劳逸结合，避免过度疲劳和睡眠不足。

留意先兆：如果在排尿时感到任何头晕、眼花、心慌等不适，应立即蹲下或坐下，抓住身边牢固的支撑物，防止摔伤。

4、环境安全

上厕所时，确保卫生间照明充足，周围避免放置尖锐或易碎的物品，以防晕倒被锐器重伤。

如果身边有人发生排尿性晕厥，应立即让其平卧，抬高下肢，松开衣领保持呼吸通畅，并密切观察。如果患者受伤或长时间未苏醒，请及时送医急救。

（内容仅供参考，若有不适请及时就医）