【球盟会】破纪录！外国 61 岁女运动员平板支撑超 5 小时，打破自己此前记录

摘要

不少人撑个一两分钟平板支撑就浑身发抖，加拿大 61 岁的维尔德，直接把这项耐力挑战的纪录推到新高度。

球盟会官网报道

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不少人撑个一两分钟平板支撑就浑身发抖，加拿大 61 岁的维尔德，直接把这项耐力挑战的纪录推到新高度。

近期她完成超过 5 小时的平板支撑，再次拿下女子项目世界纪录。

这次新纪录，是维尔德超越自己之前创下的成绩。早年间该项目女子纪录停留在 4 小时 19 分 55 秒，由另一位加拿大选手在 2019 年完成。

普通人状态不错，大多只能坚持 2 到 4 分钟，就算是长期训练的高手，很多也只能维持数分钟。连续数小时保持同一个支撑姿势，对核心肌群、心肺能力和肌肉抗疲劳都是巨大考验，稍有松懈就会动作变形，挑战直接宣告失败。

能完成这种极限挑战，靠的不是短期突击训练，是长年稳定的系统锻炼。维尔德也凭借这次挑战，拿到世界女性最长平板支撑保持者的头衔。